| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2450 Kal |
|
Żywność: 1526 Kal |
(Tłusz: 58,92g, Białko: 97,25g, Węglo: 149,13g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 34300 Kal |
|
Żywność: 19843 Kal |
(Tłusz: 765,90g, Białko: 1264,24g, Węglo: 1938,72g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -266 |
|
3
|
Netto -861 |
|
4
|
Netto -1243 |
|
5
|
Netto -1042 |
|
6
|
Netto -1586 |
|
7
|
Netto -1058 |
|
8
|
Netto -1357 |
|
9
|
Netto -412 |
|
10
|
Netto -468 |
|
11
|
Netto -1377 |
|
12
|
Netto -1058 |
|
13
|
Netto -862 |
|
14
|
Netto -847 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (35%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (10 paź 21)
|
