| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1583 Kal |
|
Żywność: 1579 Kal |
(Tłusz: 64,28g, Białko: 84,40g, Węglo: 163,40g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 22156 Kal |
|
Żywność: 14211 Kal |
(Tłusz: 578,50g, Białko: 759,58g, Węglo: 1470,56g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -175 |
|
3
|
Netto -582 |
|
4
 |
Netto 387 |
|
5
|
Netto 117 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Netto -541 |
|
12
|
Netto -193 |
|
13
|
14
|
Netto 419 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (37%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (04 maj 22)
|
