| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2112 Kal |
|
Żywność: 1079 Kal |
(Tłusz: 54,70g, Białko: 53,08g, Węglo: 86,30g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 38017 Kal |
|
Żywność: 11867 Kal |
(Tłusz: 601,70g, Białko: 583,87g, Węglo: 949,26g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1359 |
|
2
|
Netto -1199 |
|
3
|
4
|
Netto -1475 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Netto -1272 |
|
11
|
Netto -789 |
|
12
|
Netto -702 |
|
13
|
Netto -1021 |
|
14
|
Netto -1100 |
|
15
|
16
|
Netto -1241 |
|
17
|
Netto -1012 |
|
18
|
Netto -584 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (47%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (20 paź 22)
|
