| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2097 Kal |
|
Żywność: 1196 Kal |
(Tłusz: 32,47g, Białko: 76,47g, Węglo: 145,26g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 23072 Kal |
|
Żywność: 17939 Kal |
(Tłusz: 487,06g, Białko: 1147,03g, Węglo: 2178,93g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -263 |
|
4
|
Netto -319 |
|
5
|
Netto -1033 |
|
6
|
7
|
Netto -824 |
|
8
|
Netto -1521 |
|
9
|
Netto -134 |
|
10
|
11
|
12
|
Netto -1526 |
|
13
|
14
|
Netto -811 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
Netto -516 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (25%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2150 kalorii (02 wrz 24)
|
