| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 80 Kal |
|
Żywność: 716 Kal |
(Tłusz: 25,67g, Białko: 46,65g, Węglo: 77,25g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 1839 Kal |
|
Żywność: 11452 Kal |
(Tłusz: 410,73g, Białko: 746,45g, Węglo: 1236,04g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -41 |
|
3
|
4
|
5
|
6
 |
Netto 205 |
|
7
|
8
|
Netto 852 |
|
9
|
Netto 990 |
|
10
|
Netto 1102 |
|
11
|
Netto 1073 |
|
12
|
Netto 577 |
|
13
|
14
|
15
|
Netto 953 |
|
16
|
Netto 168 |
|
17
|
Netto 728 |
|
18
|
Netto 808 |
|
19
|
Netto 925 |
|
20
|
Netto 556 |
|
21
|
Netto 498 |
|
22
|
Netto 273 |
|
23
|
Netto 677 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (32%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (02 wrz 24)
|
