| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1870 Kal |
|
Żywność: 1096 Kal |
(Tłusz: 37,14g, Białko: 72,67g, Węglo: 107,51g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 31795 Kal |
|
Żywność: 19734 Kal |
(Tłusz: 668,58g, Białko: 1308,12g, Węglo: 1935,22g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -972 |
|
2
|
Netto -1131 |
|
3
|
Netto -694 |
|
4
|
Netto -1117 |
|
5
|
Netto -138 |
|
6
|
Netto -148 |
|
7
|
Netto -993 |
|
8
|
Netto -273 |
|
9
|
Netto -395 |
|
10
|
Netto -1119 |
|
11
|
Netto -556 |
|
12
|
Netto -933 |
|
13
|
Netto -477 |
|
14
|
Netto -1466 |
|
15
|
Netto -765 |
|
16
|
Netto -1243 |
|
17
|
Netto -961 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (32%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 1351 kalorii (05 sie 23)
|
