| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2064 Kal |
|
Żywność: 977 Kal |
(Tłusz: 33,49g, Białko: 36,04g, Węglo: 132,67g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16514 Kal |
|
Żywność: 4884 Kal |
(Tłusz: 167,44g, Białko: 180,21g, Węglo: 663,37g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -691 |
|
2
|
Netto -2026 |
|
3
|
Netto -1707 |
|
4
|
Netto -506 |
|
5
|
Netto -1416 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (54%)
Tłuszcze (31%)
Białko (15%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (22 maj 24)
|
