| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2604 Kal |
|
Żywność: 2082 Kal |
(Tłusz: 96,44g, Białko: 93,73g, Węglo: 213,50g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 46880 Kal |
|
Żywność: 37472 Kal |
(Tłusz: 1735,93g, Białko: 1687,09g, Węglo: 3842,98g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -319 |
|
2
|
Netto -1287 |
|
3
|
Netto -1321 |
|
4
|
Netto -208 |
|
5
|
Netto -1069 |
|
6
|
Netto -404 |
|
7
 |
Netto 393 |
|
8
|
Netto -491 |
|
9
|
Netto -183 |
|
10
|
Netto -38 |
|
11
|
Netto -38 |
|
12
|
Netto -469 |
|
13
|
Netto 374 |
|
14
|
Netto -2174 |
|
15
|
16
|
Netto -371 |
|
17
|
Netto -149 |
|
18
|
Netto -396 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (41%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1890 kalorii (08 sty 24)
|
