| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2206 Kal |
|
Żywność: 1653 Kal |
(Tłusz: 43,54g, Białko: 83,96g, Węglo: 232,28g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 15443 Kal |
|
Żywność: 11574 Kal |
(Tłusz: 304,75g, Białko: 587,74g, Węglo: 1625,95g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -300 |
|
2
|
Netto -759 |
|
3
|
Netto -532 |
|
4
|
Netto -353 |
|
5
|
Netto -702 |
|
6
|
Netto -727 |
|
7
|
Netto -496 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (56%)
Tłuszcze (24%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1900 kalorii (29 sie 24)
|
