| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1851 Kal |
|
Żywność: 1940 Kal |
(Tłusz: 70,87g, Białko: 67,78g, Węglo: 249,54g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3702 Kal |
|
Żywność: 19399 Kal |
(Tłusz: 708,74g, Białko: 677,77g, Węglo: 2495,45g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
 |
Netto -324 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Netto -68 |
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (53%)
Tłuszcze (33%)
Białko (14%)
|
|
* Na podstawie GDA 1750 kalorii (03 cze 24)
|
