| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2060 Kal |
|
Żywność: 1017 Kal |
(Tłusz: 38,10g, Białko: 53,28g, Węglo: 113,45g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 14420 Kal |
|
Żywność: 5084 Kal |
(Tłusz: 190,52g, Białko: 266,42g, Węglo: 567,25g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -991 |
|
3
|
Netto -1166 |
|
4
|
Netto -797 |
|
5
|
Netto -1055 |
|
6
|
7
|
Netto -1585 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (34%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1763 kalorii (30 maj 24)
|
