| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2559 Kal |
|
Żywność: 1131 Kal |
(Tłusz: 37,48g, Białko: 62,52g, Węglo: 133,38g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 17913 Kal |
|
Żywność: 13574 Kal |
(Tłusz: 449,71g, Białko: 750,28g, Węglo: 1600,57g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -1560 |
|
3
|
Netto -759 |
|
4
|
5
|
Netto -466 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Netto -1347 |
|
11
|
Netto -1765 |
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
Netto -2013 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (30%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (02 kwi 24)
|
