| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2754 Kal |
|
Żywność: 1575 Kal |
(Tłusz: 51,33g, Białko: 106,81g, Węglo: 164,94g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5508 Kal |
|
Żywność: 11024 Kal |
(Tłusz: 359,29g, Białko: 747,66g, Węglo: 1154,60g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -993 |
|
10
|
Netto -827 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (30%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (24 lip 24)
|
