| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2948 Kal |
|
Żywność: 1344 Kal |
(Tłusz: 53,45g, Białko: 81,52g, Węglo: 131,93g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5897 Kal |
|
Żywność: 29567 Kal |
(Tłusz: 1175,92g, Białko: 1793,35g, Węglo: 2902,43g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
 |
Netto -1504 |
|
22
|
Netto -1809 |
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (40%)
Tłuszcze (36%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 2400 kalorii (18 wrz 24)
|
