| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1725 Kal |
|
Żywność: 1102 Kal |
(Tłusz: 50,90g, Białko: 47,96g, Węglo: 98,57g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 12075 Kal |
|
Żywność: 12120 Kal |
(Tłusz: 559,90g, Białko: 527,61g, Węglo: 1084,25g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -648 |
|
2
|
Netto -359 |
|
3
|
Netto -1379 |
|
4
|
Netto -1143 |
|
5
|
6
|
Netto -872 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (44%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (23 lip 24)
|
