| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2377 Kal |
|
Żywność: 1260 Kal |
(Tłusz: 43,70g, Białko: 90,08g, Węglo: 130,52g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 9508 Kal |
|
Żywność: 22686 Kal |
(Tłusz: 786,52g, Białko: 1621,52g, Węglo: 2349,33g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1537 |
|
2
|
Netto -936 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Netto -1161 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
Netto -907 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (31%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 1542 kalorii (10 wrz 24)
|
