| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2186 Kal |
|
Żywność: 742 Kal |
(Tłusz: 28,35g, Białko: 74,90g, Węglo: 43,78g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 34972 Kal |
|
Żywność: 2970 Kal |
(Tłusz: 113,41g, Białko: 299,58g, Węglo: 175,14g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -829 |
|
5
|
Netto -1942 |
|
6
|
Netto -1709 |
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Netto -1911 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (24%)
Tłuszcze (35%)
Białko (41%)
|
|
* Na podstawie GDA 1800 kalorii (21 kwi 21)
|
