| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1831 Kal |
|
Żywność: 766 Kal |
(Tłusz: 30,72g, Białko: 61,47g, Węglo: 58,28g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 27466 Kal |
|
Żywność: 10731 Kal |
(Tłusz: 430,10g, Białko: 860,59g, Węglo: 815,98g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1074 |
|
2
|
Netto -2009 |
|
3
|
Netto -857 |
|
4
|
Netto -979 |
|
5
|
Netto -1082 |
|
6
|
Netto -921 |
|
7
|
Netto -1731 |
|
8
|
9
|
Netto -951 |
|
10
|
Netto -961 |
|
11
|
Netto -918 |
|
12
|
Netto -1911 |
|
13
|
Netto -965 |
|
14
|
Netto -433 |
|
15
|
Netto -411 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (37%)
Białko (33%)
|
|
* Na podstawie GDA 1400 kalorii (20 sty 23)
|
