| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2922 Kal |
|
Żywność: 1722 Kal |
(Tłusz: 78,23g, Białko: 74,13g, Węglo: 152,94g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 32142 Kal |
|
Żywność: 20662 Kal |
(Tłusz: 938,74g, Białko: 889,58g, Węglo: 1835,31g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -42 |
|
2
|
Netto -1319 |
|
3
|
Netto -1186 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
Netto -989 |
|
12
|
13
|
14
|
Netto -1747 |
|
15
|
Netto -1247 |
|
16
|
Netto -1384 |
|
17
|
Netto -1351 |
|
18
|
Netto -1448 |
|
19
 |
Netto 25 |
|
20
|
Netto -1084 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (44%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (11 mar 23)
|
