| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1853 Kal |
|
Żywność: 1560 Kal |
(Tłusz: 62,02g, Białko: 94,24g, Węglo: 134,87g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 33356 Kal |
|
Żywność: 7799 Kal |
(Tłusz: 310,08g, Białko: 471,18g, Węglo: 674,34g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -1112 |
|
5
|
Netto -452 |
|
6
|
7
|
8
 |
Netto 3 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (38%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1750 kalorii (18 sie 24)
|
