| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2115 Kal |
|
Żywność: 1562 Kal |
(Tłusz: 59,50g, Białko: 89,41g, Węglo: 164,08g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 44406 Kal |
|
Żywność: 34367 Kal |
(Tłusz: 1309,04g, Białko: 1966,98g, Węglo: 3609,72g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -312 |
|
2
|
Netto -421 |
|
3
|
Netto -516 |
|
4
|
Netto -84 |
|
5
|
Netto -350 |
|
6
|
Netto -95 |
|
7
|
Netto -461 |
|
8
|
Netto -282 |
|
9
|
Netto -389 |
|
10
|
Netto -766 |
|
11
|
Netto -654 |
|
12
|
Netto -33 |
|
13
|
Netto -872 |
|
14
|
Netto -518 |
|
15
|
Netto -448 |
|
16
|
Netto -424 |
|
17
|
Netto -679 |
|
18
|
Netto -430 |
|
19
|
Netto -735 |
|
20
|
Netto -767 |
|
21
|
Netto -1011 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (35%)
Białko (23%)
|
|
* Na podstawie GDA 1600 kalorii (03 lip 24)
|
