| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1993 Kal |
|
Żywność: 823 Kal |
(Tłusz: 39,26g, Białko: 60,81g, Węglo: 38,44g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3986 Kal |
|
Żywność: 23044 Kal |
(Tłusz: 1099,17g, Białko: 1702,74g, Węglo: 1076,27g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto -1173 |
|
6
|
7
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
Netto -629 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (21%)
Tłuszcze (47%)
Białko (32%)
|
|
* Na podstawie GDA 1555 kalorii (11 wrz 23)
|
