| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2578 Kal |
|
Żywność: 1116 Kal |
(Tłusz: 50,51g, Białko: 62,83g, Węglo: 113,16g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 20623 Kal |
|
Żywność: 8932 Kal |
(Tłusz: 404,11g, Białko: 502,66g, Węglo: 905,29g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1276 |
|
2
|
Netto -1373 |
|
3
|
Netto -1752 |
|
4
|
Netto -2410 |
|
5
|
Netto -1427 |
|
6
|
Netto -1464 |
|
7
|
Netto -866 |
|
8
|
Netto -1123 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (39%)
Tłuszcze (39%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (14 sie 24)
|
