| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2044 Kal |
|
Żywność: 436 Kal |
(Tłusz: 36,35g, Białko: 21,68g, Węglo: 4,79g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 18400 Kal |
|
Żywność: 436 Kal |
(Tłusz: 36,35g, Białko: 21,68g, Węglo: 4,79g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -598 |
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (4%)
Tłuszcze (76%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (29 lip 23)
|
