| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2894 Kal |
|
Żywność: 1381 Kal |
(Tłusz: 51,63g, Białko: 74,90g, Węglo: 145,98g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 40510 Kal |
|
Żywność: 15190 Kal |
(Tłusz: 567,97g, Białko: 823,93g, Węglo: 1605,78g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -699 |
|
|
2
|
3
|
Netto -863 |
|
4
|
Netto -2858 |
|
5
|
6
|
7
|
Netto -1586 |
|
8
 |
Netto 211 |
|
9
|
Netto -2556 |
|
10
|
11
|
Netto -1730 |
|
12
|
13
|
14
|
Netto -1987 |
|
15
|
Netto 251 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (44%)
Tłuszcze (34%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (16 wrz 24)
|
