| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3434 Kal |
|
Żywność: 1164 Kal |
(Tłusz: 54,51g, Białko: 75,71g, Węglo: 93,66g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 10302 Kal |
|
Żywność: 20956 Kal |
(Tłusz: 981,15g, Białko: 1362,71g, Węglo: 1685,87g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
 |
Netto -1892 |
|
11
|
Netto -2001 |
|
12
|
Netto -2446 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (32%)
Tłuszcze (42%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (09 lip 24)
|
