| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2385 Kal |
|
Żywność: 1359 Kal |
(Tłusz: 74,34g, Białko: 105,42g, Węglo: 62,80g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 45313 Kal |
|
Żywność: 12235 Kal |
(Tłusz: 669,07g, Białko: 948,81g, Węglo: 565,22g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -1260 |
|
10
|
Netto -665 |
|
11
|
Netto -794 |
|
12
|
Netto -797 |
|
13
|
14
|
Netto -2329 |
|
15
|
16
|
Netto -987 |
|
17
|
Netto -1066 |
|
18
|
Netto -731 |
|
19
|
Netto -1289 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (19%)
Tłuszcze (50%)
Białko (31%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (11 wrz 24)
|
