| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1809 Kal |
|
Żywność: 1181 Kal |
(Tłusz: 56,69g, Białko: 81,15g, Węglo: 88,52g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 9046 Kal |
|
Żywność: 4724 Kal |
(Tłusz: 226,75g, Białko: 324,61g, Węglo: 354,09g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -697 |
|
3
|
Netto -941 |
|
4
|
Netto -683 |
|
5
|
Netto -353 |
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (43%)
Białko (27%)
|
|
* Na podstawie GDA 1350 kalorii (04 lis 22)
|
