| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 4446 Kal |
|
Żywność: 1249 Kal |
(Tłusz: 37,12g, Białko: 75,60g, Węglo: 152,92g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 22232 Kal |
|
Żywność: 11238 Kal |
(Tłusz: 334,05g, Białko: 680,36g, Węglo: 1376,25g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Netto -3422 |
|
13
|
Netto -3308 |
|
14
|
15
|
Netto -3090 |
|
|
16
|
17
|
Netto -2669 |
|
18
|
19
|
Netto -3120 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (27%)
Białko (24%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (26 lip 23)
|
