| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1939 Kal |
|
Żywność: 1919 Kal |
(Tłusz: 75,46g, Białko: 104,26g, Węglo: 200,41g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 19392 Kal |
|
Żywność: 19189 Kal |
(Tłusz: 754,63g, Białko: 1042,60g, Węglo: 2004,12g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 5 |
|
2
|
Netto 41 |
|
3
 |
Netto -2 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
Netto 10 |
|
15
|
Netto 19 |
|
16
|
Netto -26 |
|
17
|
Netto -416 |
|
18
|
Netto -625 |
|
19
|
Netto -653 |
|
20
|
Netto 1444 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (36%)
Białko (22%)
|
|
* Na podstawie GDA 1000 kalorii (16 wrz 24)
|
