| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2956 Kal |
|
Żywność: 1081 Kal |
(Tłusz: 41,77g, Białko: 87,15g, Węglo: 89,23g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 59130 Kal |
|
Żywność: 20536 Kal |
(Tłusz: 793,63g, Białko: 1655,80g, Węglo: 1695,42g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -2192 |
|
2
|
Netto -1783 |
|
3
|
Netto -2940 |
|
4
|
Netto -2603 |
|
5
|
Netto -2417 |
|
6
|
7
|
Netto -1254 |
|
8
|
Netto -1835 |
|
9
|
Netto -2203 |
|
10
|
Netto -2317 |
|
11
|
Netto -2172 |
|
12
|
Netto -1732 |
|
13
|
Netto -1880 |
|
14
|
Netto -988 |
|
15
|
Netto -1636 |
|
16
|
Netto -1811 |
|
17
|
Netto -2016 |
|
18
|
Netto -1908 |
|
19
|
Netto -1759 |
|
20
|
Netto -284 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (33%)
Tłuszcze (35%)
Białko (32%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (07 sie 24)
|
