| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1426 Kal |
|
Żywność: 1302 Kal |
(Tłusz: 59,04g, Białko: 93,22g, Węglo: 94,80g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 11411 Kal |
|
Żywność: 7812 Kal |
(Tłusz: 354,21g, Białko: 559,33g, Węglo: 568,77g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto -125 |
|
4
|
Netto -241 |
|
5
|
Netto -278 |
|
6
|
Netto -346 |
|
7
 |
Netto 171 |
|
8
|
Netto -11 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (30%)
Tłuszcze (41%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (29 lip 24)
|
