| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1669 Kal |
|
Żywność: 1147 Kal |
(Tłusz: 32,81g, Białko: 40,17g, Węglo: 113,60g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3338 Kal |
|
Żywność: 9178 Kal |
(Tłusz: 262,50g, Białko: 321,33g, Węglo: 908,79g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
 |
Netto -430 |
|
18
|
19
|
20
|
Netto -132 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (50%)
Tłuszcze (32%)
Białko (18%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (16 lis 22)
|
