| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 830 Kal |
|
Żywność: 2257 Kal |
(Tłusz: 124,26g, Białko: 49,92g, Węglo: 235,35g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 5810 Kal |
|
Żywność: 15797 Kal |
(Tłusz: 869,85g, Białko: 349,44g, Węglo: 1647,46g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto 1651 |
|
3
|
Netto 948 |
|
4
|
Netto 1943 |
|
5
|
Netto 2423 |
|
6
|
Netto 994 |
|
7
|
Netto 1874 |
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (42%)
Tłuszcze (49%)
Białko (9%)
|
|
* Na podstawie GDA 2900 kalorii (14 gru 21)
|
