| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1945 Kal |
|
Żywność: 737 Kal |
(Tłusz: 28,64g, Białko: 36,68g, Węglo: 81,82g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 50565 Kal |
|
Żywność: 2947 Kal |
(Tłusz: 114,56g, Białko: 146,73g, Węglo: 327,28g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
8
|
9
 |
Netto -1132 |
|
10
|
Netto -1678 |
|
11
|
Netto -1250 |
|
12
|
13
|
14
|
Netto -1038 |
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (35%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (26 lip 24)
|
