| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2077 Kal |
|
Żywność: 968 Kal |
(Tłusz: 38,97g, Białko: 62,08g, Węglo: 92,60g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 4154 Kal |
|
Żywność: 7745 Kal |
(Tłusz: 311,78g, Białko: 496,65g, Węglo: 740,84g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
 |
Netto -925 |
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
Netto -1191 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (38%)
Tłuszcze (36%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (16 sie 22)
|
