| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1597 Kal |
|
Żywność: 1007 Kal |
(Tłusz: 40,06g, Białko: 75,06g, Węglo: 90,56g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 27147 Kal |
|
Żywność: 18128 Kal |
(Tłusz: 721,02g, Białko: 1351,12g, Węglo: 1630,14g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -522 |
|
2
|
Netto -480 |
|
3
|
Netto -475 |
|
4
|
Netto -436 |
|
5
|
Netto -353 |
|
6
|
Netto -59 |
|
7
|
Netto -885 |
|
8
|
Netto -508 |
|
9
|
Netto -588 |
|
10
|
Netto -538 |
|
11
|
Netto -784 |
|
12
|
Netto -684 |
|
13
|
Netto -749 |
|
14
|
15
|
16
|
Netto -704 |
|
17
|
Netto -567 |
|
18
|
Netto -490 |
|
19
|
Netto -612 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (35%)
Białko (29%)
|
|
* Na podstawie GDA 1300 kalorii (23 lut 22)
|
