| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2226 Kal |
|
Żywność: 1183 Kal |
(Tłusz: 58,19g, Białko: 93,95g, Węglo: 68,67g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 35612 Kal |
|
Żywność: 15385 Kal |
(Tłusz: 756,42g, Białko: 1221,39g, Węglo: 892,74g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
 |
Netto -1202 |
|
5
|
Netto -841 |
|
6
|
Netto -1555 |
|
7
|
Netto -1377 |
|
8
|
Netto -1669 |
|
9
|
Netto -1398 |
|
10
|
Netto -876 |
|
11
|
Netto -1244 |
|
12
|
Netto -745 |
|
13
|
Netto -1094 |
|
14
|
Netto -716 |
|
15
|
Netto -509 |
|
16
|
Netto -750 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (23%)
Tłuszcze (45%)
Białko (32%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (22 kwi 24)
|
