| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2083 Kal |
|
Żywność: 2215 Kal |
(Tłusz: 60,20g, Białko: 144,50g, Węglo: 267,20g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 16667 Kal |
|
Żywność: 17719 Kal |
(Tłusz: 481,63g, Białko: 1156,00g, Węglo: 2137,61g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 68 |
|
2
|
Netto 161 |
|
3
|
Netto 159 |
|
4
|
Netto 89 |
|
5
|
Netto 65 |
|
6
|
Netto 461 |
|
7
|
Netto 235 |
|
8
 |
Netto -186 |
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (25%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 2700 kalorii (19 sie 24)
|
