| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2227 Kal |
|
Żywność: 1263 Kal |
(Tłusz: 71,13g, Białko: 102,76g, Węglo: 45,33g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 44537 Kal |
|
Żywność: 16423 Kal |
(Tłusz: 924,66g, Białko: 1335,82g, Węglo: 589,27g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
 |
Netto -1280 |
|
6
|
7
|
Netto -802 |
|
8
|
Netto -484 |
|
9
|
Netto -809 |
|
10
|
Netto -1032 |
|
11
|
12
|
Netto -334 |
|
13
|
Netto -1033 |
|
14
|
Netto -1701 |
|
15
|
16
|
Netto -766 |
|
17
|
Netto -808 |
|
18
|
Netto -1237 |
|
19
|
Netto -1633 |
|
20
|
Netto -1130 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (15%)
Tłuszcze (52%)
Białko (33%)
|
|
* Na podstawie GDA 1500 kalorii (03 lip 24)
|
