| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2742 Kal |
|
Żywność: 1304 Kal |
(Tłusz: 57,62g, Białko: 60,34g, Węglo: 131,48g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 38387 Kal |
|
Żywność: 10429 Kal |
(Tłusz: 460,95g, Białko: 482,76g, Węglo: 1051,80g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -1030 |
|
10
|
Netto -1408 |
|
11
|
Netto -812 |
|
12
|
Netto -294 |
|
13
|
Netto -1725 |
|
14
|
Netto -2021 |
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (40%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (22 maj 23)
|
