| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1214 Kal |
|
Żywność: 898 Kal |
(Tłusz: 43,09g, Białko: 46,37g, Węglo: 76,10g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 19422 Kal |
|
Żywność: 4492 Kal |
(Tłusz: 215,47g, Białko: 231,83g, Węglo: 380,50g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
2
 |
Netto -928 |
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
 |
Netto 20 |
|
11
|
Netto 410 |
|
12
|
13
|
14
|
Netto -795 |
|
15
|
16
|
Netto 98 |
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (35%)
Tłuszcze (44%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (15 mar 24)
|
