| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1548 Kal |
|
Żywność: 1546 Kal |
(Tłusz: 80,27g, Białko: 66,16g, Węglo: 134,79g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 30956 Kal |
|
Żywność: 27828 Kal |
(Tłusz: 1444,81g, Białko: 1190,83g, Węglo: 2426,17g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -1094 |
|
2
|
Netto -1196 |
|
3
 |
Netto 118 |
|
4
|
Netto 253 |
|
5
|
Netto 156 |
|
6
|
Netto 752 |
|
7
|
8
|
Netto -34 |
|
9
|
Netto 302 |
|
10
|
Netto 1 |
|
11
|
Netto -95 |
|
12
|
Netto -333 |
|
13
|
Netto 517 |
|
14
|
Netto 134 |
|
15
|
Netto -928 |
|
16
|
Netto 6 |
|
17
|
Netto -413 |
|
18
|
Netto 290 |
|
19
|
Netto 49 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (36%)
Tłuszcze (47%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 2100 kalorii (27 lip 24)
|
