| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 269 Kal |
|
Żywność: 1234 Kal |
(Tłusz: 54,67g, Białko: 61,86g, Węglo: 126,94g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 3494 Kal |
|
Żywność: 6170 Kal |
(Tłusz: 273,37g, Białko: 309,30g, Węglo: 634,72g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
 |
Netto 1595 |
|
4
|
Netto 147 |
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
Netto 1517 |
|
11
|
Netto 684 |
|
12
|
13
|
Netto 912 |
|
14
|
15
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (41%)
Tłuszcze (39%)
Białko (20%)
|
|
* Na podstawie GDA 1700 kalorii (12 kwi 24)
|
