| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1692 Kal |
|
Żywność: 1147 Kal |
(Tłusz: 42,18g, Białko: 56,16g, Węglo: 138,41g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 30450 Kal |
|
Żywność: 21785 Kal |
(Tłusz: 801,48g, Białko: 1067,04g, Węglo: 2629,71g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -913 |
|
2
|
Netto -594 |
|
3
|
Netto -581 |
|
4
|
Netto -273 |
|
5
 |
Netto 75 |
|
6
|
Netto -650 |
|
7
|
Netto -1337 |
|
8
|
9
|
Netto -786 |
|
10
|
Netto -514 |
|
11
|
Netto -100 |
|
12
|
Netto -748 |
|
13
|
Netto -895 |
|
14
|
Netto -160 |
|
15
|
Netto 195 |
|
16
|
Netto -903 |
|
17
|
Netto -522 |
|
18
|
Netto 312 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (48%)
Tłuszcze (33%)
Białko (19%)
|
|
* Na podstawie GDA 1305 kalorii (04 wrz 24)
|
