| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 2165 Kal |
|
Żywność: 944 Kal |
(Tłusz: 34,61g, Białko: 50,23g, Węglo: 111,66g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 30308 Kal |
|
Żywność: 16990 Kal |
(Tłusz: 622,96g, Białko: 904,12g, Węglo: 2009,86g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
 |
Netto -1749 |
|
10
|
Netto -1775 |
|
11
|
Netto -1148 |
|
12
|
Netto -1965 |
|
13
|
Netto -2633 |
|
14
|
Netto -720 |
|
15
|
Netto -584 |
|
16
|
Netto -1808 |
|
17
|
Netto -1494 |
|
18
|
Netto -2097 |
|
19
|
Netto -1876 |
|
20
 |
Netto 365 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
Netto -145 |
|
25
|
Netto -763 |
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (47%)
Tłuszcze (32%)
Białko (21%)
|
|
* Na podstawie GDA 1100 kalorii (09 wrz 24)
|
