| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1834 Kal |
|
Żywność: 1359 Kal |
(Tłusz: 55,47g, Białko: 88,72g, Węglo: 126,86g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 36682 Kal |
|
Żywność: 29890 Kal |
(Tłusz: 1220,33g, Białko: 1951,92g, Węglo: 2790,91g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto 434 |
|
2
 |
Netto -432 |
|
3
|
Netto -706 |
|
4
|
Netto -746 |
|
5
|
Netto -768 |
|
6
|
Netto -540 |
|
7
|
Netto 61 |
|
8
|
Netto -45 |
|
9
|
Netto -571 |
|
10
|
Netto -991 |
|
11
|
Netto -316 |
|
12
|
Netto -736 |
|
13
|
Netto -433 |
|
14
|
Netto -299 |
|
15
|
Netto 349 |
|
16
|
Netto -452 |
|
17
|
Netto -714 |
|
18
|
Netto -235 |
|
19
|
Netto -845 |
|
20
|
Netto -144 |
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (37%)
Tłuszcze (37%)
Białko (26%)
|
|
* Na podstawie GDA 1200 kalorii (11 mar 24)
|
