| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 3060 Kal |
|
Żywność: 2275 Kal |
(Tłusz: 69,12g, Białko: 162,06g, Węglo: 253,79g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 58149 Kal |
|
Żywność: 43230 Kal |
(Tłusz: 1313,21g, Białko: 3079,11g, Węglo: 4821,94g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -908 |
|
2
|
Netto -787 |
|
3
|
Netto -917 |
|
4
|
Netto -589 |
|
5
|
Netto -1259 |
|
6
|
Netto -659 |
|
7
|
Netto -960 |
|
8
|
Netto -388 |
|
9
|
Netto -1185 |
|
10
|
Netto -1157 |
|
11
|
Netto -637 |
|
12
|
Netto -496 |
|
13
|
Netto -1303 |
|
14
|
Netto -481 |
|
15
|
Netto -1408 |
|
16
|
Netto -118 |
|
17
|
Netto -1204 |
|
18
|
Netto -263 |
|
19
|
Netto -200 |
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (45%)
Tłuszcze (27%)
Białko (28%)
|
|
* Na podstawie GDA 2200 kalorii (07 sty 24)
|
