Kalendarz Diety armandafrancisco - wrzesień 2024

Profil armandafrancisco | Zobacz Przegląd Kalendarza Diety

Średnia Dzienna:	Ćwiczenie: 2868 Kal		Żywność: 1204 Kal	(Tłusz: 43,83g, Białko: 58,66g, Węglo: 139,64g)
Miesięczna Suma:	Ćwiczenie: 60233 Kal		Żywność: 25282 Kal	(Tłusz: 920,41g, Białko: 1231,77g, Węglo: 2932,53g)

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

niedziela

1284*

3305*

Netto -2021

1355*

2925*

Netto -1570

1309*

2560*

Netto -1251

1455*

2829*

Netto -1374

1451*

2785*

Netto -1334

1340*

3355*

Netto -2015

1076*

2638*

Netto -1562

1290*

2960*

Netto -1670

1255*

2820*

Netto -1565

1037*

3137*

Netto -2100

1106*

2780*

Netto -1674

1116*

2822*

Netto -1706

964*

3073*

Netto -2109

1184*

2884*

Netto -1700

1273*

3235*

Netto -1962

1275*

2771*

Netto -1496

986*

2690*

Netto -1704

1285*

2963*

Netto -1678

1134*

3077*

Netto -1943

1693*

3841*

Netto -2148

414*

783*

Netto -369

październik 24 >>

<< sierpień 24

Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach

92%

z GDA *

(1204 cal)

Podział Kalorii:

Węglowodany (47%)

Tłuszcze (33%)

Białko (20%)

* Na podstawie GDA 1310 kalorii (08 wrz 24)

Ustaw Twoje Zalecane Dzienne Spożycie