| Średnia Dzienna: |
Ćwiczenie: 1927 Kal |
|
Żywność: 2065 Kal |
(Tłusz: 78,31g, Białko: 86,35g, Węglo: 250,14g) |
| Miesięczna Suma: |
Ćwiczenie: 40473 Kal |
|
Żywność: 43359 Kal |
(Tłusz: 1644,59g, Białko: 1813,28g, Węglo: 5252,89g) |
| poniedziałek |
wtorek |
środa |
czwartek |
piątek |
sobota |
niedziela |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Netto -106 |
|
2
|
Netto -328 |
|
3
|
Netto -472 |
|
4
|
Netto -716 |
|
5
|
Netto -1047 |
|
6
 |
Netto 407 |
|
7
|
Netto 551 |
|
8
|
Netto 617 |
|
9
|
Netto -868 |
|
10
|
Netto -3 |
|
11
|
Netto -253 |
|
12
|
Netto 282 |
|
13
|
Netto 1443 |
|
14
|
Netto -410 |
|
15
|
Netto 1039 |
|
16
|
Netto 689 |
|
17
|
Netto 459 |
|
18
|
Netto 783 |
|
19
|
Netto 45 |
|
20
|
Netto -144 |
|
21
|
Netto 918 |
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Informacje o Średnich Dziennych Kaloriach
|
Podział Kalorii:
Węglowodany (49%)
Tłuszcze (34%)
Białko (17%)
|
|
* Na podstawie GDA 3400 kalorii (26 cze 24)
|
